[问安] 灵魂出窍 moriselena PTT批踢踢实业坊

[问安] 灵魂出窍

楼主: moriselena (钢铁莎) 2023-05-13 14:12:52

午安。
全练腿的菜单真的会练到灵魂出窍……
配这首歌的歌名
刚好？ XD
https://youtu.be/6jhMxUicAj8
没睡饱，蹲45kg就好。
https://i.imgur.com/ZmfAspq.jpg
今天量了inbody
五周，体脂降1.4%
肌肉掉0.2kg
成效不错！
等等补个点心去画画，
希望不要画到睡着！

作者: jkonk9527 (缪特) 2023-05-13 14:23:00

感觉疲惫

作者: roffdog (罗浮宫) 2023-05-13 14:29:00

很棒

作者: lisawind (岚) 2023-05-13 14:34:00

莎莎好认真！！！

作者: klarinett (= =) 2023-05-13 14:47:00

我都在练腿跟心肺.....最近晚上都很好睡XD

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2023-05-13 14:49:00

点心我来上次阿肥量是肌肉上身体重上升体脂肪降我教练都认为我会体脂还有肌肉都降因为我还有同时上飞轮课

作者: angelgirls (安球) 2023-05-13 14:51:00

莎很认真早上志工日，结束回家到现在还在沙发上耍废。

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2023-05-13 14:52:00

量的当天我午餐还吃肯德基（遮脸

作者: howshaw (俺只是路过的☂) 2023-05-13 15:09:00

莎莎好棒哦

作者: huntersp (史匹) 2023-05-13 15:12:00

屁股还没好，打算等等做杠片腿推就好上礼拜有试着硬举啦，可以到190（原195）很顺，但是不持久，开始做组数就会不舒服哈啊哈，深层的很难好吧

作者: s2500205 (KingWon) 2023-05-13 16:03:00

强欸我不敢面对几百年没量了

作者: sasa789 (绿茶) 2023-05-13 16:06:00

莎老师辛苦了我很喜欢练腿耶

作者: greealpfire (大萝卜) 2023-05-13 19:15:00

好酷喔！1.4％的体脂耶！可以狂吃咖哩猪了

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