[问安] 健身新手晚餐吃什么

楼主: somia012 (Ravenclaw)   2023-05-03 18:38:57
晚安
我吃铁板烧啦
没吃白饭
说要少油
虽然师傅没听进去
但至少没有用乳玛琳
这家铁板烧170有肉有菜有豆腐
自己煮只剩下干净卫生少油的优点了
作者: hugogo (缘分尽了)   2023-05-03 18:40:00
还有少盐,另外在外面吃的热量其实是算不清楚的
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2023-05-03 18:47:00
自己煮可以吃很多~然后少了问安唷~
作者: moriselena (钢铁莎)   2023-05-03 18:48:00
碳水还是要适量吃 否则练起来会没力气
作者: sardine ( )   2023-05-03 18:53:00
介绍你一间青菜可以无限加到饱的铁板烧
作者: IsobeRika (霹栗卡霹雳拉拉)   2023-05-03 19:06:00
外食真的很难

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