[问安] ryo923 PTT批踢踢实业坊

[问安]

楼主: ryo923 (Tzecheng) 2022-12-11 09:12:32

早安
又湿又冷的台北
真的很适合赖床
可惜
生理时钟让自己起床惹
只好出门买早餐惹
https://i.imgur.com/xAjKyQM.jpg
体重终于有缓慢上升惹
努力站上70
https://i.imgur.com/M0rvH3X.jpg
https://i.imgur.com/8UaBE4i.jpg
不然团练都被虐爆
没啥力量啊

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2022-12-11 09:14:00

蛤~65不好ㄇ~

作者: mary74 (是该遗忘了) 2022-12-11 09:27:00

好久没吃到蛋饼了对啊蛋饼很好吃但是早上多吃一份蛋饼热量多蛮多

作者: ariaaria (Aria) 2022-12-11 10:30:00

已跪，求训练菜单

作者: jrnb (jrnb) 2022-12-11 10:59:00

没关系，我体重虽然重但也没力量QQ

作者: ariaaria (Aria) 2022-12-11 11:18:00

我自己的目标是70kg，体脂15%

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