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[问安] 极端

楼主: shiming (梅子黑碳)   2022-12-01 22:54:23
汪踢晚安
新北晚安
最近应该真的是年纪有了
代谢比较差，不再是吃不胖的体质了
胖到觉得跑步时膝盖负担明显变大
才在想说光是运动量大还是不够的
终于想到要控制饮食
从以前百无禁忌
到现在戒糖戒油炸
然后168断食+热量赤字低碳水
-
不知道能维持多久（目前第一周
希望能别让腹肌这么团结 XD
作者: linnderna (晴晴)   2022-12-02 06:58:00
腹肌团结好有画面XD 加油～
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