晚安
感觉这礼拜过好慢
但终于要放连假了
每次到了连假都看同事一堆安排
而我却什么安排都没有
上礼拜原本想出门
最后又觉得懒所以没出门
原本以为腰已经恢复100%
结果这几天又开始痛了 傻眼
而且我现在重量都没用很重QQ
这周只去了一次健身房 很难得
想说算了 还是不要勉强自己
除了完全停运动
我已经很久没有连续休息两天没运动
朋友还问我今天不运动喔
想动却又不想让腰更痛
但前几天腰没事时跑去游泳
真的佩服50公尺都不停的人
虽然是因为我太弱 我真的25公尺紧绷了
最近感觉减脂没有很顺利
但其实我真的也没太管住自己的嘴
现在的我就是毫无训练痕迹QQ
感谢同事都会说我的二头有长大的感觉
但其他真的就完全看不出变化 哈哈哈哈哈
https://i.imgur.com/a9fWWgn.jpg