[问安] 负重 huntersp PTT批踢踢实业坊

楼主: huntersp (史匹) 2022-09-17 16:43:04

单杠22公斤做了4下过下巴的一组
然后再做个6公斤到胸6下3组
怎么感觉好重
我好弱
下午安
咳嗽还是断断续续的

作者: LPbro (LP哥) 2022-09-17 16:44:00

咳嗽还玩单杠？小心啊

作者: XDGC (ID说明一切) 2022-09-17 16:47:00

很强了吧

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2022-09-17 16:57:00

身体先弄好再动ㄅ不然会反效果(?

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-09-17 17:01:00

呜呜呜，我光自身体重都无法过下巴，超羡慕

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2022-09-17 17:04:00

你不是瘦很多了ㄇ应该可以ㄅ~

作者: Ksang (K桑) 2022-09-17 17:05:00

很强了，我练一段时间才能自身体重完成

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-09-17 17:10:00

我单杠真的很弱，超苦手QQ

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2022-09-17 17:15:00

多练练就行啦~~~

作者: cactus99 (仙人掌刺刺) 2022-09-17 17:25:00

后遗症可能180天内都明显

楼主: huntersp (史匹) 2022-09-17 17:59:00

我一开始也是0下，后来可以自体重14-16下了，慢慢练吧

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