健开始…
大家安
愿大家一切安好
开始复健…
现从跑不开始吧…
上次跑完… 本来以为只是跑的慢一点…
想说之后慢慢吧时间拉上来就好…
没想到… 隔了两天竟然开始铁腿… XDDD
铁腿不是都隔天的吗？ 隔两天是那招…
还我上班楼梯差点爬不上去… 冏rz…
本来以为今天就可以恢复正常状态…
结果… 还是慢了一分钟…
真的老了、速度完全拉不上来…
还跑输一个小妹妹…
我都在旁边喘了他还在跑…
年轻人终究是年轻人… (咦!?
我说…
人真的不要太幸运…
太幸运真的会出事…
我只能安慰自己是幸运+幸运了…
先让我旁边躺一下喘两口气再回家吧… XDDD
https://i.imgur.com/ys3MpbG.jpg

慢慢来吧，别躁进

乳酸堆积到一个程度就铁腿了不过隔两天 九揪你反射弧会不会太长www

来吧 跟我一起跳绳ㄅ~~

有滚筒吗 ？

没事 不是回文或发文就好 我是跳一般的~

我发现我在跑步机上坡度开到最高的时候 ，我的速度比我之前一开始运动时 可以提升快 一小时多一公里 也算是很缓慢的进步

这是政大吗