晚安
感觉我的腰有快好的感觉了！
运动已经停了三周
今天问医生我可以重训吗
他只说好好热身好好收操而已
不过我可能不会太快碰重训
突然觉得有点可怕怕受伤
原本要找朋友周末再教教我
顺便帮我看一下姿势对不对
结果他中奖了
原本上周末也想找他
结果跑去垦丁玩
回来就中奖了XD
原本不想面对的但认真对比了一下
三周没动 体重体态都没太大的变化
希望我的肌肉没消失的太快QQ
在休息个几天再来动
希望到时候应该能再瘦下去吧

回诊时候让医生评估痛的程度，但应该还是再继续休养吧?

我目前真的没什么痛了 跟之前比好超多

要看一下活动的状况，我那时候车或手肘那边受伤第一个月过后以为好很多就开始做手部的重训，结果还是会开始的不舒服，就得继续让手部地方休息

先从轻的开始，次数别多，主要唤起肌肉跟神经传导记忆