[问安] 湿了 JoybeLee PTT批踢踢实业坊

楼主: JoybeLee (改变ing) 2022-07-17 13:16:25

汪踢午安
周日没任何计画、行程的边缘废宅。
唯一的活动就只剩下重训了QQ
才刚做完第一个动作，臀推。
一个礼拜只做一次，还真难进步加重量！
毕竟我现在着重于上半身！！！
90kg做4组*8～10就汗流浃背，内裤也快湿了…
明明冷气很凉爽，但练腿真的好会爆汗…
希望我能顺利练个两小时起跳！！！

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2022-07-17 13:20:00

练起来

作者: huntersp (史匹) 2022-07-17 13:22:00

第一个动作不是应该深蹲吗

作者: s2500205 (KingWon) 2022-07-17 13:29:00

哇巨巨了

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-07-17 13:29:00

臀推我还真的没做过馁

作者: mary74 (是该遗忘了) 2022-07-17 13:36:00

我今天只想耍废

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-07-17 13:39:00

其实深蹲不会很难，蹲是人的本能，一开始用空杠就好

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2022-07-17 13:43:00

好强，我做不到~

作者: mary74 (是该遗忘了) 2022-07-17 13:51:00

其实我真的不会深蹲，但是可以依序渐近拆解动作后就可以深蹲了

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2022-07-17 13:55:00

没啊，我小小一只，而且我没练蹲，哈哈

作者: meng884153 (孟) 2022-07-17 14:40:00

我都壶铃加深蹲

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