[问安] 坚持 mary74 PTT批踢踢实业坊

楼主: mary74 (是该遗忘了) 2022-07-02 21:31:56

大家晚安
这次要坚持
然后最近在思考要不要改善一下饮食
目前跟一个月前
差了大概4公斤吧
体脂大概掉了3%吧
还好我不用增加肌肉
只需要维持肌肉跟减重减脂
等身体适应之后就又要换方式了
希望撞墙期不要太早来
加油

作者: JoybeLee (改变ing) 2022-07-02 21:32:00

1个月可以少这么多!

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2022-07-02 21:33:00

玛莉加油~~~

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2022-07-02 21:33:00

加油

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-07-02 21:35:00

很棒很棒，我觉得就找到自己适合又甘愿的方式就很好

作者: LPbro (LP哥) 2022-07-02 21:35:00

楼下减肥一哥

作者: s2500205 (KingWon) 2022-07-02 21:36:00

赞！我停滞期了

作者: comic1989 (Mr.卡门) 2022-07-02 21:39:00

分手很快，三个月掉6公斤，给妳参考不用控制饮食，身体会自己调节(哭

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-07-02 21:43:00

没关系的，我跑步的前5分钟都觉得很煎熬XDDD

作者: comic1989 (Mr.卡门) 2022-07-02 21:46:00

那妳不适用XD

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-07-02 21:50:00

重训我反而可以撑，但是跑步真的很煎熬QQ, 但又不得不

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