晚安
好久没发文了
减肥比赛终于进入倒数阶段
虽然今天的我很松懈
但是休息是为了长肌肉（？
月初又去量了inbody还算开心
希望截止的那天成绩能更好一点！！！
今天有个新人同事说想要减肥
因为她跟男友在一起胖了20几公斤
看了照片真的惊呆了……
其他同事就说可以跟着我的步伐
保证一定先累死XDDDD
而且我还被同事说因为很闲所以都在运动
假日我没去健身房重训
但也是从睁眼运动到晚上
我承认我真的没什么社交活动
甚至连个对象都没有
但是我也可以选择躺着不动啊啊啊啊
自从我开始认真运动之后
从一开始操场快走五圈觉得有够累（1公里）
到现在可以在跑步机上快走3分快跑3分
轮流持续跑了快5公里
现在在学习不去羡慕别人
虽然还是常常出现身材焦虑
但也只能更加努力
至少一些运动表现都有进步就很不错
体脂也持续的下降
肌肉也是一直有在上升
虽然我一直都穿的松松垮垮
但昨天被说看起来才几公斤
一整个觉得很爽www
等待比赛结束后的数据出来
下半年又要给自己新的目标
希望能达成让自己变得更好
昨天去蹲了两边共40公斤
虽然是满勉强的 但还是有做到6下
下半身真的进步超多
上半身就除了二头明显有出来其他都还好XD
还有头发的涨幅程度真的是更惊人
一个客户大概三个月没看到我
说我的头发直接暴涨一倍
最近在思考想要去漂个发 但还没想好颜色
https://i.imgur.com/bm9fMWs.jpg
已经在思考我的食完笔记了
第一餐要先去吃森森
原本有个同事说要来跟我分套餐
另个同事就马上说你跟她分她会吃不饱
对不起 我的食量真的很惊人XDDD
还要吃好多精致淀粉
好想吃蛋糕面包麻糬QQ