[问安] 前几天 huntersp PTT批踢踢实业坊

[问安] 前几天

楼主: huntersp (史匹) 2022-06-08 21:26:55

休假都大吃一堆
肉多多、阿明猪心、还有其他东东
喝了一堆饮料
休假就是要随便乱吃
赞啦
https://i.imgur.com/krB51LL.jpg
https://i.imgur.com/zI5tgmG.jpg
当然还有女友煮的牛肋条、小管面线好吃
https://i.imgur.com/SjAnC26.jpg
IG上看到的，跟我目前饮食都差不多哈哈
晚安
最近还是减少训练量好了
相扑硬举做到210*1
再换到传统
180*1、160*3、160*1*6
结果就没什么力气练背了
虽然想做一休一，不过明天还是去练胸吧
上次去买兜兜圈巧遇恺教练
跟恺教练的合照，他的手臂大我一倍，天啊…
我真是训练量太少了XD

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2022-06-08 21:32:00

牛肋条干煎我还真没试过~

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-06-08 21:33:00

适当的肌肉休息很重要

楼主: huntersp (史匹) 2022-06-08 21:34:00

好吃可以试试看昨天拉一组就知道状况不好，我就直接回去了

作者: sardine ( ) 2022-06-08 22:00:00

年轻真好

楼主: huntersp (史匹) 2022-06-08 22:12:00

快40了

作者: moriselena (钢铁莎) 2022-06-08 22:43:00

而且楷教练吃素～植物蛋白感觉比较难吞那么多？

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-06-08 23:31:00

我学长也吃素，所以他们练都会吃植物学蛋白的高蛋白

继续阅读

[征求] 台北女生聊天gerrardy [问安] 低潮aray81205 [征求] 高雄人Ceriel [问安] 一次拥有lionsteam [问安] 您sodahaini [征求] 听众BoyJoy [征求] 阅读群miinux [问安] 成就感bella76 [征求] 台北熟男征台北熟女聊天TaipeiHunter [征求] 聊天cpajuliayu