[问题] 马拉松怎么练

楼主: dinotw (赖同ID)   2022-06-07 09:23:38
https://i.imgur.com/olWOjct.jpg
看到上面这个完美的跳岛跨海马拉松路线图,一路从西屿西台游客中心、渔翁岛灯塔经过
跨海大桥到白沙、湖西再到马公观音亭,让跑龄两个多月的我燃起了初马梦
距离比赛还有5个月左右,目前已经有路跑12K的能力,也陆续报名了一些路跑活动,有没
有人指点一下我现在开始的训练菜单要怎么排
6/12 嘉义BEERUN 5K
7/3 云林5K
8/27 竹北10K
9/25 南方澳21K半马
10/15 台南25K超半马
11/6 菊岛跨海42.195K 初马
6.7月已报名
8月开始逐渐增加距离
希望11/6的初马能够顺利完赛
作者: hugogo (缘分尽了)   2022-06-07 11:35:00
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