[问安] 倦怠 huntersp PTT批踢踢实业坊

楼主: huntersp (史匹) 2022-04-24 18:25:42

感
重训没什么动力
改成肌耐力型好了
一直想去健身版问
如果只做肌耐力组一个月后
肌力会不会掉很多
晚安
吃饱却觉得空虚
晚点再来吃方便面饼干好了哈哈哈

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-04-24 18:37:00

不会，这别担心，用1rm的70%跑肌耐力课表就好，我五月也想改这样

作者: sardine ( ) 2022-04-24 18:38:00

该不会是新冠后遗症

作者: flycosmos (小卡) 2022-04-24 18:40:00

有动就好现在放弃的话比赛就结束了

楼主: huntersp (史匹) 2022-04-24 18:41:00

应该不是后遗症、单纯大重量跑快三个月有点神经吃不消卧推的70%跑肌耐力我会有点受不了哈哈我改成先65%慢慢习惯好了我都是有动啦，但是很明显有些无心

作者: puki6789 (puki) 2022-04-24 18:51:00

加油加油

作者: IsobeRika (霹栗卡霹雳拉拉) 2022-04-24 18:51:00

抱抱，让自己休息一下！

楼主: huntersp (史匹) 2022-04-24 19:25:00

抱楼上重训

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