每天日常太多事及情绪烦每个人的心思
所以做事容易分心睡眠难以进入好的睡眠状态
长期下来容易引发情绪暴躁难以控制食物等情况
做‘正念冥想’有助于改善这种状况
今天晚上我会开line群组通话（晚上2230）
没经验也可以
找个可以让自己舒服坐着独处放松的环境
思绪照着我下的引导走 可以获得思绪的放松且专注
作者:
AREKU (アレク)
2022-04-24 13:46:00就是坐着睡觉 对吧(特大误
作者:
dermis (Isolated)
2022-04-24 13:58:00我都直接暝想到天亮
作者:
LYLCasey (LYLCasey)
2022-04-24 14:28:00开会议室不用加line唷
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