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[问安] 健

楼主: flycosmos (小卡)   2022-04-19 16:07:09
台北午安
今天本来要二练的
上午重训
晚上有氧
但今天天气太适合睡觉了
两练浓缩在一起了
等等一次练三小
两小重训一小有氧
然后练完吃个鸡排犒赏自己（误
作者: ryo923 (Tzecheng)   2022-04-19 16:15:00
赞赞赞，很可以唷，我一周三练，每次2.5小而已XD
作者: mavis825 (mavis)   2022-04-19 18:46:00
鸡排是一定要的
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