正念冥想：
正念冥想就是一个训练专注力与感受力的方式
专注力可以帮助我们提升做事效率 避免被外在人事物影响情绪跟状态
感受力可以帮助我们感受到是否被情绪所牵连 也可以感受未来我们真正热爱的人生方向
在国外很多大型科技公司都有正念冥想课程
公司也会设置正念冥想空间
另外正念冥想完全没有宗教色彩或是探讨灵性
就是单纯的‘专注力与感受力的训练’
我正在准备正念冥想引导师的培训进修
目前每周都会开线上的line群组通话引导
如果想练习也很简单 找一个可以放松的地方
然后剩下的就是静下来照引导指示去感受即可
有兴趣的可以站内信line id