好讨厌三天颓废没去练了
今天还是找时间去练练吧
午安
肚子好饿
看今天的体力状况调整课表
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2022-04-14 09:49:00我一周没练惹，肩膀受伤，555
哇呜，那个要休息很久的样子，我没受伤那边过肩膀受伤改练腿
作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2022-04-14 10:02:00我要等疫情过吧~~ 难过
作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2022-04-14 10:07:00相扑也很强壮
作者:
Amiaokay (Amiao)
2022-04-14 10:27:00举十个卡卡
史匹硬举有护腰吗？我上次人生第一次去健身房，试了一下硬举只有160QQ，虽然我完全没练下半身，但还是对数据很失望
160不会护，超过怕受伤还是会今年有望靠硬举冲到三项五百XD
我那次去测，三项只有360==。卧推120，硬举160，深蹲80。哭啊我的下半身，要来研究怎么居家练下半身了
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2022-04-14 11:20:00我肌肉酸痛ㄅ 最近天天挨针
卧推大重量压在胸口我就起不来了那你可以用哑铃单脚深蹲硬举啊
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2022-04-14 13:31:00咦 这里健身版吗 （抓头