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[问安] 测

楼主: tina60326 (无)   2022-03-01 13:29:43
午安
今天测1RM
因为我一直碎念重量上不去
所以要改课表(?
现在好累
刚刚用痴呆状态吃地瓜
作者: MCBOBSON (FREE STYLE)   2022-03-01 13:31:00
应该要做肌肥大了吧?
作者: sardine ( )   2022-03-01 13:32:00
齁齁 男友视角!
作者: ryo923 (Tzecheng)   2022-03-01 13:39:00
多休息吧，妳用脚架拍摄越来越厉害惹XDDD
作者: Bigleast (嗨!加油金猪)   2022-03-01 13:41:00
测1RM上不去...就 先看动作品质再看小肌群是不是影响重量上不去的问题 加油!!
作者: ilovetheusa (Michael L. )   2022-03-01 14:12:00
好瘦
作者: Bigleast (嗨!加油金猪)   2022-03-01 14:16:00
课表重量没进步跟 1RM...的关系 (恩?
作者: kidd3262 (尽其在我)   2022-03-01 14:20:00
这是哪里？
作者: Bigleast (嗨!加油金猪)   2022-03-01 14:20:00
这个麻 换课表这件事大概几个月甚至一年再换就好还是先从饮食跟动作品质下手...
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