都不知道失眠第几天了
明明很累
但不管怎么睡
就是无法一觉到天亮
昨天11点睡
才睡2个小时又起来了
强迫自己睡，又失败了
3点又起来了
决定不睡了
来征个如何可以好好睡的方法
PS 人不在台湾 买不到安眠药
请推荐除了药物以外的方法