[问安] 影响 flycosmos PTT批踢踢实业坊

楼主: flycosmos (小卡) 2022-01-10 12:42:18

疫情真的有影响
今天健身房人好少
都没人跟我抢器材
爽爽的
我现在开始迈入闻到鸡胸肉就会想吐的地步了
一天400克鸡胸肉真的吃腻了
乳清也喝到反胃
台北午安
难道我要开始学着煎牛排了吗

作者: isupp (卢小孩) 2022-01-10 12:43:00

煎牛排+荷包蛋～

作者: klarinett (= =) 2022-01-10 12:49:00

学洒盐哥阿洒点盐就好

作者: cactus99 (仙人掌刺刺) 2022-01-10 13:58:00

气炸锅也可以

作者: lin860311 (whywhy) 2022-01-10 14:54:00

鸡胸肉400克，蛋白质120克。乳清蛋白质含量通常至少8成以上，一般人有运动应该只需要1.5-1.7倍体重蛋白质就好，你是不是有点摄取过量？其他食物也会有蛋白质

作者: s2500205 (KingWon) 2022-01-10 16:49:00

我现在都快乐外食很久没买鸡胸惹0v0

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