[问安] 重训 huntersp PTT批踢踢实业坊

[问安] 重训

楼主: huntersp (史匹) 2021-11-19 21:54:09

快乐的礼拜五
可惜某人要去其他地方
这礼拜无法见面
所以跑去运动
深蹲这礼拜又多加五公斤
做肌肥大组数
感觉很棒
最后想做个小腿
结果撑著杠铃抬脚
一组就快抽筋
然后脚踝稍微不舒服...
果然不常做的动作应该放轻重量
所以做一组就跑去做肚子跟二头了
好在回来休息后脚踝没问题0.0
晚安
美中不足是深蹲前跑去大两次
做到一半还跑去大便- -
到底这个动作为什么这么有感啦...

作者: sardine ( ) 2021-11-19 22:01:00

https://www.edh.tw/article/16319 加练?

作者: s2500205 (KingWon) 2021-11-19 22:02:00

太神啦

楼主: huntersp (史匹) 2021-11-19 22:05:00

感觉不好练0.0..

作者: IsobeRika (霹栗卡霹雳拉拉) 2021-11-19 22:31:00

大便宝宝♡

作者: cactus99 (仙人掌刺刺) 2021-11-19 23:37:00

ㄜㄡㄡㄡ

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