深蹲
170*1
150*2、3、3、2、
硬举
140*3、3、5、5、5
硬举前两组忘了自己穿深蹲鞋
超难举的
脱掉才比较好点
最后做了分腿蹲结尾
才三种动作就快死掉...
晚安
等等先喝高蛋白吧
累炸
好想回南部喔喔喔
作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2021-09-26 17:44:00好强 我150*3*5 想说状态不好上160而已
作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2021-09-26 17:57:00状态好 170*3 PR 应该还可以更高
作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2021-09-26 18:12:00很强了
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-09-26 18:15:00这神人
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-09-26 18:45:00推文闪
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-09-26 18:51:00猛猛 我才蹲40 OxO
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