[问安] 猎人

楼主: Tenno081 (空劲大归还)   2021-09-20 19:51:23
今天是连假第三天
也是复健的第三天
因为在复健所以没吃啥大餐
就简简单单的做一锅炖菜
名字就叫猎人炖鸡
说穿了也就只是番茄炖鸡,还满简单的
大致上材料就这些
https://i.imgur.com/tUbr5RT.jpg
然后开始煎用盐巴&胡椒醃过后的鸡肉并将他们煎至金黄
https://i.imgur.com/zgARICm.jpg
之后炒蔬菜炒香后加入些许红酒并煮滚~
https://i.imgur.com/QfSoDgN.jpg
最后加入番茄罐头再次煮滚然后换锅锅
https://i.imgur.com/bkaHRev.jpg
加入些许香料并把鸡肉放入锅锅里炖煮约30分钟
最终做个简易的调味,搞定
https://i.imgur.com/638E3zM.jpg
好啦看起来不怎样啦不过味道美卖,热量也很低
晚安啦
作者: MCBOBSON (FREE STYLE)   2021-09-20 19:52:00
超强
作者: manqing   2021-09-20 19:53:00
这个我可以,但不要小黄瓜可以吗
楼主: Tenno081 (空劲大归还)   2021-09-20 19:54:00
原则上是栉瓜啦 不过我用小黄瓜代替 尼不爱ㄇ~
作者: ryo923 (Tzecheng)   2021-09-20 19:54:00
太强惹
作者: manqing   2021-09-20 20:07:00
我不吃小黄瓜ㄉ
作者: sardine ( )   2021-09-20 20:10:00
高级食材
作者: klarinett (= =)   2021-09-20 20:14:00
感觉肉有点少呢...
作者: puki6789 (puki)   2021-09-20 20:14:00
手艺越来越好
楼主: Tenno081 (空劲大归还)   2021-09-20 20:26:00
好ㄅ 下次改进~高级是没有啦 菜市场都有~就想多吃一点菜~手艺普通啦~
作者: ilovetheusa (Michael L. )   2021-09-20 20:30:00
很好下饭
作者: edward198791 (草莓新)   2021-09-20 20:40:00
我只认识 奇犽 小杰 库拉皮卡丘的猎人
楼主: Tenno081 (空劲大归还)   2021-09-20 20:57:00
我认识 变成厕所的西索~真的满下饭的~
作者: isupp (卢小孩)   2021-09-20 21:30:00
开司好厉害~

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com