最近家庭气氛又开始糟
因为我妈又发现我爸会在她回娘家顾外公外婆时彻夜未归
我爸有外遇惯性
我妈想离，但我爸不要
我爸今年5月罹癌开始化疗后
他就回归家庭，2人之间会互动
不大牌不彻夜未归跟小三断掉
现在又开始了
我不知道是去打牌还是又跟小三联络
他们现又回到以前的样子
不互动、对彼此有敌意
现在在家我都会被他们的情绪给干扰
我妈想拉战线（拉我）
我爸则更我行我素
下厨后一片狼籍，
我看不下去都是我在善后
开始感到烦
我下班后都会在外面晃1小时才进门
我妈不理他，
但她还是会问我他回家没
真烦
不理他还要问行踪
是问什么意思的？
又开始把我当传话筒
更烦
曾试着厘清这情绪是我的还是他们的
但最后知道是他们的。
为何得知是他们的
是因为回自己房间内觉得轻松
才自觉哦~这情绪不是我自发的
这种住家里的我，是无解吗？
最终还是要搬出去住，
我才会不被影响吗？
住家里我是不想被拉战线
只想当旁观者
可是情绪都会不自觉模仿我妈去厌恶他
我知道这是越位替我妈出气
这是不对的
可是现在情况就是会不自觉
请问在这么糟糕气氛下
我要怎么转念，
我才会不被影响？
谢谢

其实你应该要做最后一次的沟通，说你被他们影响了沟通无效的话，建议还是离开那个环境，真的影响很大

离开那个环境 父母的婚姻问题不是你的问题

想轻松一点就是搬出去 那不是你的问题想辛苦一点就留着 但不见得有帮助 而且你不见得受得了

建议离开那环境先顾好自己的情绪才有可能及能力帮别人

这真的不简单，要做旁观者也要看自己的性格