来首轻松的。
https://www.youtube.com/watch?v=tQ0yjYUFKAE
晚安。
刚运动完回到家。
果然运动是良方，心情好很多。
再加上看到可爱的人/事/物，恢复的更快了些。
今天运动满100分钟。
重训60 有氧40 一身汗很爽快。
没意外的深蹲重量也是掉很多，今天只能40kg。
(戴口罩深蹲真的有一种要升天的感觉......)
不过坐姿下拉(窄握) 竟然可以拉到50kg.....
以前从来没试过，感觉核心可以帮更多，所以以可以拉这么重。
大家今天有运动吗？
有空的可以来闲聊一下～～
因为很喜欢今天的照片所以要再放一次！
https://i.imgur.com/3xKGesB.jpg

有喔 刚刚看到封条拆了 立马拉单杠虱目鱼分喔你放在新竹大远百 我明天去拿

https://i.imgur.com/p9d0LKU.jpg 莎莎，我运动20分～

今天练胸

鱼100分！

只会看到肥肚肚~

我今天罢工～ 吃好好等睡觉楼下开放连署开司肥肚图

鱼煎的很漂亮内，所以它100分啦～

我今天跟开司一样练胸没错，加上弹力绳练的，我的胸弱弱的欸有很多方式欸，手握弹力绳跨过背加阻力不然就是分开，那弹力绳直接练胸