晚上好，安安
https://youtu.be/0YDuea1NkOY
是这样的拉
早上被千交代万交代
觉得热了就要开冷气来吹
但其实整天电风扇吹着
我也没有觉得特别热
倒是出门晒到太阳满热的
然后刚刚我拿起三小时前购入的雷神巧克力想吃
我发现
他 融 化 了
奇怪
我还是不觉得房间热啊 ⊙o⊙
除了刚刚偷薪水时老板说要call我之外
好像都没流汗呀
**
回到重点
大家会做伏地挺身吗?
你能做几下呢?~
有听过幸福的伏地挺身方法吗~?
今天的运动要加做伏地挺身
毕竟吃太好了 嘻嘻
**
前一篇跟大家介绍的心理测验怎么大家都没兴趣 >﹏<

我超懒得做伏地挺身的= =

酒酒，我听过一上二下，然后吻一个～

我都做跪姿的xD 因为我只想练胸xDDD

https://i.imgur.com/0fYcWYU.pnghttps://twitter.com/511254/status/1298989964948934656简单一点?

被99激励后我能戴口罩跑6K了

我记得林爸好像有再挑战俄式伏地挺身的样子~

沙丁那个会不会下去就起不来了梦赞赞，那今天要跑多少好咧～～

好久没push up了，等下来做！

开司那个难度太高了 哈哈哈哈 我看别人做就好

固定6K多一点再慢慢增加

好～ 那我今天也增加看看，但刚刚膝盖刮到了不知道有没有影响 = = ‘’

控制码很好玩对不对

哈哈哈，我现在10下就gg惹

玩沙～我就学你玩啊 嘻嘻暖男！那我比你强了～ ^_^b

我都想到才做不标准的

我最近做一般的 享受胸肌的撕裂感～ 大概一次10下，可以做三轮。

窝一下都做不起来QQ

会做！(举手) 一轮10下，三轮~疫情前是做四轮，居家办公后开始偷懒~

因为妳太 HOT 所以融化了... XDDDD以前都是伏地+仰卧 各30 --> 各20 --> 各10现在直接 伏地30 收工... (我老了. 没力气了.

肥肥只会吃(′･_･`)

伏地+仰卧各30 ^_^

雷神跟我一样怕热~

99还没融化 表示还不够热

大家要多吃多运动呀～～增强体抗力^_^b雷神超帅的～～（歪