楼主:
mon1025 (Mango)
2021-05-26 14:23:49前阵子晚上常慢跑
四月份时被姊说腿练太粗
（确实穿牛仔裤有点紧）
刚好中间喝流质腿瘦了一圈
就不敢跑步改骑脚踏车
跑步会导致腿壮壮？ 还是因为没拉筋？
然后最近又开始拿哑铃练（3kg)
今天被说手臂肌肉很惊人！？
姊是属于不运动偶尔做瑜伽类型
真的练壮了吗？
我觉得线条不错呀！
肚肚的线条还要加强就是了～
https://i.imgur.com/ftsPiKE.jpg
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-05-26 14:24:00这很刚好馁应该是没拉筋收操还有要腿部按摩
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-05-26 14:28:00有点太瘦
作者:
sardine ( )
2021-05-26 14:32:0010.8真的太瘦
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-05-26 14:35:0010.8太低了吧
作者:
qscxz (奈米哥)
2021-05-26 14:37:00狠棒!!!
作者:
sardine ( )
2021-05-26 14:37:00分十公斤脂肪给你
作者:
afa5566 (α56 阿法五六)
2021-05-26 14:53:0010.8以羡慕
作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2021-05-26 14:55:00可以去检查 好像某个东西比较多 随便练就很壮
作者: kathyyya (我每次都赢绿绿!) 2021-05-26 14:56:00
10.8..................
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-05-26 15:02:00这不像10.8 啊…..太低容易生病喔～～多吃点
作者:
Csir (张胖胖)
2021-05-26 15:32:00小胖子我来10.8好夸张 我都30了
作者: pipeman 2021-05-26 15:34:00
练的很好，线条很漂亮，口感应该不错!
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2021-05-26 16:45:00妳可以停加量 改增脂
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-05-26 16:54:00原来是体脂肪率19.5% 重10.9kg 原来啊
作者: bubusa (bubusa) 2021-05-26 17:20:00
我也想说体脂10.9不会长这样
喔喔我是体脂肪率13%，骨骼肌刚好占体重一半完全没练下半身，不然骨骼肌应该可以占比再高一点