[征求] 入睡仪式 moriselena PTT批踢踢实业坊

[征求] 入睡仪式

楼主: moriselena (钢铁莎) 2021-05-09 23:55:18

最近为了调整自己的睡眠状况，开始认真的加入睡前冥想。
每天也会认真的擦精油放松。
挖出了两年前去菲律宾买的薰衣草椰子油，非常好用，而且还没出现油耗味！可能因为很
纯的关系？
另外一款是最近新购入的香草集的黑加仑，觉得甜甜的很开心。
https://i.imgur.com/busALu7.jpg
征求大家的睡前仪式，让我参考一下。:)

作者: applejaon (Ivy Lin) 2021-05-09 23:56:00

睡前仪式是打个switch

作者: eskimosai 2021-05-09 23:56:00

我没有仪式晚安

作者: isupp (卢小孩) 2021-05-10 00:00:00

莎莎，我准备好上班要穿的衣服～

作者: yeme (火锅．日．演唱会) 2021-05-10 00:00:00

听YouTube 哈哈

作者: eskimosai 2021-05-10 00:00:00

因为很好入睡只是会比较早起醒来而已QQ

作者: nixpunk (纪) 2021-05-10 00:02:00

躺着就睡着了0.0

作者: keren0123 (Keren) 2021-05-10 00:03:00

莎晚安～抬脚算吗XD

作者: yesnoKEN (还没想到) 2021-05-10 00:04:00

先烫衬衫！完成后，边听“已看过一次的日剧”/“直播存盘”入睡但我很好睡，所以应该不适合你采用哈

作者: a2371255 (flowerd) 2021-05-10 00:07:00

直接躺平!! 秒睡

作者: isupp (卢小孩) 2021-05-10 00:07:00

莎莎，我要来躺平，晚安囉～

作者: eskimosai 2021-05-10 00:09:00

算是会自动醒来但有睡的深层XD

作者: yeme (火锅．日．演唱会) 2021-05-10 00:10:00

我都乱听欸哈哈哈有声音就好

作者: fastfu (1983å¹´å°å··12æœˆæ™´æœ—) 2021-05-10 00:17:00

上厕所，洗手，关灯

作者: eskimosai 2021-05-10 00:21:00

应该是体力不好永远都睡不够XD

作者: yesnoKEN (还没想到) 2021-05-10 00:28:00

基本上是每天烫！但周五会穿的轻松点，就不一定穿衬衫~

作者: ktmting (ä¸‰å€‹æœˆé–‹å§‹å€’æ•¸) 2021-05-10 00:33:00

睡前仪式，准备一杯酒睡前喝酒，干杯喝完休息

作者: manqing 2021-05-10 07:09:00

刷牙洗脸设闹钟……

作者: jrnb (jrnb) 2021-05-10 07:47:00

睡前滑ptt，这算仪式吗XD

作者: avia456 (我是太阳一直都在) 2021-05-10 09:06:00

睡前仪式：手机砸脸

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