楼主:
SjIaNyG (艾娃)
2021-04-28 16:54:14汪踢午安
有人单杠能拉10下（含）以上的吗？
征求厉害的男男女女来信讨论
单杠与背肌
美丽与哀愁
（好，我也不知道自己在说啥）
关键字：19.86％体脂率的不鸟人/目前拉六下
作者:
SIAYATE (慕芸苏格拉底)
2021-04-28 16:57:0020年前我可以
作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2021-04-28 17:00:00太重没办法 硬举200可以寄信吗？
作者:
sardine ( )
2021-04-28 17:00:0010年前都还可以
作者:
hermescrean (What do you want to do)
2021-04-28 17:00:00<-刚好昨天成功拉一下,然后腰闪到(摔鼠标
作者:
likeair (我有健康的膝盖)
2021-04-28 17:15:0020年前我可以拉到五下
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-04-28 17:35:00第一组16下没什么问题
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-04-28 17:36:00我好像都不行QQ
作者: slutyboy 2021-04-28 17:43:00
9年前当兵时还能拉标准的20下 现在是废物
作者:
sardine ( )
2021-04-28 17:48:00抱小孩感觉是很好的锻炼
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-04-28 18:34:00拉不上去可能是前臂或握力没力没啥诀窍就多拉囉~一周很快了，我第一个月才从0~6
作者:
sardine ( )
2021-04-28 18:52:00老婆还找不到 但小孩可以用领养的
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-04-28 18:59:00窝一下都拉不上去
作者:
sardine ( )
2021-04-28 19:07:00还是你要借我练
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2021-04-28 19:18:00我可以 一年前练到手肘受伤 休养一年后砍掉重练 能拉12下了
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-04-28 19:24:00大概3~5下正手 硬举之前到250 现在掉到220（掩面
作者:
dnbda (Dennis)
2021-04-28 19:44:00我可以吊著XDD
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-04-28 19:50:00完全不行(｡>_<｡)
作者:
HDSM (真的不要睡过头阿QwQ)
2021-04-28 20:49:00分10天拉可以嘛
作者:
EndGod (果冻)
2021-04-28 21:52:00我什么肌都没有，但是10下不是问题