你各位午安囉
等下可以吃饭囉
但我刚刚吃完早餐唷
嗝~~~
下雨天了怎么办
我头开始痛
喔不是好想你喔 麦狗威
嘻嘻
但今天说想我的 我也都会想你妳祢
下雨天了怎么办
不能外出运动惹捏
484要在家运动呢~?
嘿嘿 >////<
不知道有没有人愿意分享一下~
你们在家都做什么运动呢~?
有时候下班都会懒懒的
总是跟自己挣扎着要不要起身运动
> 还是耍废?
>> 还是再休息一下?
>>> 还是该运动....
>>>> 但今天工作好累欸~
>>>>> 不运动好肥喔Q_Q
>>>>>> 算惹辣...不要努力了~~
有时候是恶魔战胜 有时候是懒惰虫战胜 小天使很少战胜
可怜哪~~~

我都窝沙发，给妳参考看看

窝在家都只会当马铃薯

打电动，手指运动??

先冲

当会呼吸的肉

不敢打给妳>////< (跳郑多燕） 动起来～～～

酒酒，我想你～

有

家里有哑铃 但只有单一重量

有洋装！！！

长洋装 （敲碗

复健用?

洋装咧 (坐板凳)

洋装咧（鸡排不要切要辣）我有三种拉力带可以轮著用

在家不运动的 去健身房才运动

>>>>>> 算惹辣...不要努力了~~

在家就是辣个运动啊你知道的

我有时在家看影片时会顺便做这个https://i.imgur.com/FeozyA4.gif

这种运动在椅子上做太危险了很容易跌倒

我的椅子没有轮子 所以还好

大家都很棒欸～在家做什么运动啊～ 曼可以！在家就是要睡觉啊！耍废啊！

梦里运动(误~~~~ 洋装哩(敲碗~~~~

下班后回家的运动不多耶...

我都在家做呼吸运动

核心运动 + 抬腿

想问cutesquirrel 都做那些～？阿苏跟玩沙哥～你们应该陪小孩放电一下（？）

我也要看酒酒洋装照～

想看99洋装照+1

类似这种 https://youtu.be/Hk5QsWFPh_k一开始先坚持两三周左右，久了就会养成运动习惯。