晚安
日子过的平凡点
把专项做好
是不是就会快乐点
今天跟着团练的朋友们玩了2个多小时
抱胸蹲暖身
无装前蹲超负荷260
无装相扑硬举170
三个动作就练到爆
前蹲大重量压在上胸
也是不习惯
补了咖啡 顺道买了蓝标艺妓
老板说很用心烘焙
也真的还补了第二杯浓缩
https://i.imgur.com/WuLajtu.jpg
回到家把剩余的材料弄个松饼
感觉这种很厚的松饼
要把它烤的完美真的要很有技术呀！
我还是太早翻面了
年纪越大 越喜欢简单的东西
简单却不简单
之前做的山东馒头
从发面到拿去蒸要一天快两天的时间
简单的事认真做
体验简单却不简单的东西
https://i.imgur.com/hJKTMNq.jpg
手冲咖啡 Ethiopia Guji Hamela Buku Sayisa Natural加红玉厚松饼