午安
早上的Naan有点失败
明天早上再弄薄一点
煎的香一点
进健身房就是要爆肩
60下侧平举吃了两组
肩部综合组也吃了五组
机械肩推左右各20*10*3 40*10*3
下午抽空选了一张黑胶
https://i.imgur.com/UeDBjZl.jpg
配着冰凉绿豆汤
人生