晚安
今天上完班
直接跑健身房
补充剂已经第五天
卧推
50*10*2
80*6*3
100*3*3
110*1*3
卧推（脚不触地
80*3*3
50*10*3
机械飞鸟
30*10*1
40*10*1
50*10*2
60*10*1
菜单有吃完
也不至于太累
状况越来越好
连续练第五天

期待你瘦下来的照片 (≧▽≦)/

Robert强！