当时间就这样匆匆地过
那你呢　那你呢
会不会想起那年的风　吹走了
单纯疯狂勇敢的我　却只留下
向左或向右 的十字路口
我不要不要就这样地过
那你呢　那你呢
https://youtu.be/rHeICF7nAZE
午安。
连假爽吃过后果然还是要还债的。
早上一秤，整个惊醒！ XDDD 希望是水肿。
所以中午还是乖乖自己煮，比较好控制碳水。
https://i.imgur.com/Yb8jCfi.jpg
全麦面条（100g果然太多）。
千张馄饨真的百搭！
晚上下班后要动起来啊～～～
瑜珈课配滑步机半小时好了。
天气不好，大家振作！ ：）

吃中餐前朝圣一下莎莎我昨晚吃热炒也增加0.5，今天要控制一下

跑步实在太废 我决定今天开始要去骑脚踏车了～

动起来 ！

晚上我会记得提醒keren的

安安安

梦梦谢谢 心电感应的提醒吗XD

https://i.imgur.com/kZ3FCi1.jpg 莎莎，我的午餐～

今天真的变凉了 风阻大应该可以消耗多一点热量

对 我体重直接弹回来 哈哈哈哈呜呜呜呜还好啦 其实大概知道什么原因 就是嘴巴控制不住~

https://i.imgur.com/PIRtE44.jpg mine

莎午安

吃的多 没有出的话就....我都晚上才量XD

我觉得两三天后的才准，因为嗯嗯有时候会慢一点

早上起床量都比较轻 所以我都晚上量!

我喜欢早上量 数字太可怕 那一天就会节制一点

今天灰濛濛的 又下毛毛雨 好阿杂QQ

因为通常两三天后就会把增加的都处理掉了

嘟嘟出现了～～ 好想妳♡

早上量还要记得先上完大小号喔

所以K拔不乖偷吃零食？还是超过用餐时间？我也是早上固定时间量（还要固定一台XD

再搭配水果更棒

我下午都会吃点心 哈哈哈哈 反正就量自己较重的时候!

赞唷，我一样吃我的排骨饭XD

看太座又买了些什么零食阿...基本上都是垃圾食物XDD

我听到了小无尾熊饼干!!

午安

午餐… https://i.imgur.com/5aK6z3a.jpg因为早餐吃了涨价的饭团和豆浆… XDDD

好！我的午餐是培根滑蛋和可颂