希望天天都缤纷。
https://youtu.be/f_D8JTZZ63w
晚安。
今天腿真的爆了～ XD
离开健身房下楼梯有点抖~~
昨天21点练腿，硬举、深蹲、推腿、战绳。
今天15:00就不应该去玩杠铃有氧啊～
根本自找麻烦（？），但因为是第一次玩，所以不知道吃腿吃那么多啊～～
朋友听了说：真操，硬要连两天练腿。
XD 我就真的不知道厚～～～笑死。
但我有做完啦！
幸好我带了这个去！
练完马上喝下去，都觉得要昏倒了～
https://i.imgur.com/RwA6JCk.jpg
睡前要用筋膜枪放一波，不然明天会很惨！

安儿 用起来

每次做腿都很想吐啊 不意外

94 53 松一下

神力女超人

莎莎，能量果冻包我爱紫色包装的～

拍拍，辛苦辛苦了

听起来就很操~

不同颜色不同口味？

那招!?

单杠 请洽神人 @开司https://i.imgur.com/1B3wPIW.jpg

我靠 你还真的拍我常练的地方喔0.0

辣个枪可以打馁馁嘛？

能量饮我觉得挺有效啊深蹲硬举我不常放在一起练，太累XD

哈哈 今天我去超多 害我手没力（欸

你往左边继续走会有个阶梯 上面还有 单杠跟双杠可以练~

有喔喔喔喔 都经过就拉几下 阿捏

是说我拉单杠的这边 前几个星期樱花盛开~

我说的能量饮跟妳这个不太一样啦

我来蛮多次都不知道 我都直接走到大湖了xdd下次去看看

偶尔会有阿婆 在这里遛柴犬~

香蕉也很有用

再过一段时间就是看木棉花啦~

那按摩枪 我过年有用脚 掰咖的地方 真的震度蛮强

妳好厉害 我昨天跑一天 应该会休息一个月XD

凯伦好棒

有 就一颗 xddd

现在樱花几乎都谢了 但西湖图书馆那边还有一些https://i.imgur.com/8psqczm.jpg

哇咧 本来还想能经痛时打肚子咧

莎觉得运动是一件开心的事这样很好 我都是要强迫自己去做 但晚上骑脚踏车吹风看看风景也不错啦 只是好像不会瘦

keren 有绕着乡总的故乡 洲际棒球场 吗 xddd

妳搜寻魔爪看看

绿色的我觉得很难吃....

前阵子常骑虽然没瘦但有觉得体力变好是真的 还可以飙高音XD那个...乡总 洲际我都绕过不靠近的！

有像嘉瑜一样 唱煎熬飙高音吗 xdd

莎晚安

嘉瑜的歌声太美妙... 我望尘莫及

还好昨天我婆没唱歌，不然我可能都要比手语惹~

莎莎练腿喔喔喔喔喔我想到莎莎还没唱歌捏

像加鱼这样正，我可以

耳膜破裂，昨天好像本来要唱得后来被制止的样子~

被制止XDDD 看来很多人都被美声震慑过！

没关系，我还有子瑜

听我婆唱煎熬是真的很煎熬~

铁腿的爽快感应该不错的～莎很棒

楼下最爱韩国鱼啦

会折翅ㄅQQ

莎的爆凶-////- 我需要卫生纸胸啦

爆凶，需要卫生纸是因为被打到流鼻血吗XF

不愧是腿推女王 这练度好可怕哦哦

有爆胸看！？我要搬椅子了喔

嘉瑜 高音真的上不去 我听了好几次 xddd

看推文～莎莎484有求必应阿

她唱给馆长的 我听好多遍欸 哈哈哈哈哈哈哈

99你.........XDDDDD

猫那个超好笑 很有种XDD

用筋膜枪图呢

好猛喔

哇～ 莎莎的美腿长脚又出现了

哇噻 莎 这个角度 是要让我.....

腿是美的 脚趾头是长的～ 我没说错啊XDD

谢图~~超动感筋膜枪

好吧 我接受

还好我有看到腿腿，嘻嘻99跟莎莎的关系不寻常蓝色的袜套压秒囉

我们不是不寻常r 我们94有染～

好猛的莎莎