希望天天都缤纷。
https://youtu.be/f_D8JTZZ63w
晚安。
今天腿真的爆了～ XD
离开健身房下楼梯有点抖~~
昨天21点练腿，硬举、深蹲、推腿、战绳。
今天15:00就不应该去玩杠铃有氧啊～
根本自找麻烦（？），但因为是第一次玩，所以不知道吃腿吃那么多啊～～
朋友听了说：真操，硬要连两天练腿。
XD 我就真的不知道厚～～～笑死。
但我有做完啦！
幸好我带了这个去！
练完马上喝下去，都觉得要昏倒了～
https://i.imgur.com/RwA6JCk.jpg
睡前要用筋膜枪放一波，不然明天会很惨！
作者:
hsing30 (神隐＊星星知我心)
2020-02-21 20:35:00安儿 用起来
作者:
sardine ( )
2021-02-21 20:37:00神力女超人
作者:
isupp (卢小孩)
2021-02-21 20:38:00莎莎，能量果冻包我爱紫色包装的～
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-02-21 20:39:00拍拍，辛苦辛苦了
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-02-21 20:41:00听起来就很操~
作者: littlefishs (小鱼) 2021-02-21 20:42:00
不同颜色不同口味？
作者:
lsp1201 (苍海明玥)
2021-02-21 20:42:00那招!?
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-02-21 20:45:00我靠 你还真的拍我常练的地方喔0.0
能量饮我觉得挺有效啊深蹲硬举我不常放在一起练，太累XD
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-02-21 20:48:00你往左边继续走会有个阶梯 上面还有 单杠跟双杠可以练~
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-02-21 20:49:00是说我拉单杠的这边 前几个星期樱花盛开~
我来蛮多次都不知道 我都直接走到大湖了xdd下次去看看
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-02-21 20:50:00偶尔会有阿婆 在这里遛柴犬~
作者: littlefishs (小鱼) 2021-02-21 20:51:00
香蕉也很有用
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-02-21 20:52:00再过一段时间就是看木棉花啦~
作者: littlefishs (小鱼) 2021-02-21 20:53:00
凯伦好棒
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-02-21 20:56:00莎觉得运动是一件开心的事这样很好 我都是要强迫自己去做 但晚上骑脚踏车吹风看看风景也不错啦 只是好像不会瘦
keren 有绕着乡总的故乡 洲际棒球场 吗 xddd
前阵子常骑虽然没瘦但有觉得体力变好是真的 还可以飙高音XD那个...乡总 洲际我都绕过不靠近的！
作者:
lcs0220 (Shawn)
2021-02-21 21:15:00莎晚安
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-02-21 21:26:00还好昨天我婆没唱歌，不然我可能都要比手语惹~
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2021-02-21 21:32:00莎莎练腿喔喔喔喔喔我想到莎莎还没唱歌捏
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-02-21 21:37:00耳膜破裂，昨天好像本来要唱得后来被制止的样子~
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-02-21 21:42:00听我婆唱煎熬是真的很煎熬~
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-21 21:44:00铁腿的爽快感应该不错的～莎很棒
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-02-21 21:47:00会折翅ㄅQQ
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-21 21:52:00莎的爆凶-////- 我需要卫生纸胸啦
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-02-21 21:56:00不愧是腿推女王 这练度好可怕哦哦
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2021-02-21 22:06:00看推文～莎莎484有求必应阿
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-21 22:10:00她唱给馆长的 我听好多遍欸 哈哈哈哈哈哈哈
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2021-02-21 22:13:0099你.........XDDDDD
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-02-21 22:19:00作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-21 23:12:00哇噻 莎 这个角度 是要让我.....
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-21 23:18:00好吧 我接受
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2021-02-21 23:24:00还好我有看到腿腿，嘻嘻99跟莎莎的关系不寻常蓝色的袜套压秒囉
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-21 23:45:00我们不是不寻常r 我们94有染～
作者:
jrnb (jrnb)
2021-02-22 07:47:00好猛的莎莎