早安

https://i.imgur.com/nfUmIjR.jpg

认识的店家终于推出新品

他们说草莓找了很久

期待开吃的幸福感

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最近坐卧推会椅子反过来

把杠铃抓起来往后伸展

对于上胸启动很有帮助

不过50大概就真的只能三下了

80卧推 脚放在椅子上

增加胸部的刺激度

恢复期试着新动作

期望早日破500关卡

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CH上聊天的人百百种

有阿伯都装了两只心脏支架

还不断说跑步好

就跑到送急诊

还有不管什么事情都扯到跑步

为什么还有人听的下去

CH上看到讨论人类图

去研究自己的人类图后

对于活到现在的想法和原因

好像也有些理解了

https://i.imgur.com/ZadhphL.jpg

不建议脚放上椅子，你身体肌肉要分心去平衡。这样你容易用你的肩膀去推喔

感觉热量好高....都糖

可是看起来不错XD

我觉得不行也.... 那个糖霜.... 渍....

人类图还蛮难懂的椰

脚正常放地上，肩膀下压，肩胛骨夹起来，拱背，胸部感受度就会大增了