大家午安
过年期间虽然没有暴饮暴食
但也吃了不少零食
尤其是花生糖还有蔴荖 (根本停不下来的一直吃阿阿阿)
过完年后虽然没有胖到哪里去
但穿裤子还有照镜子却明显感觉肿了一些
这两天回到健身房运动了
也开始回归到健身时的饮食习惯
只是也已经都不知道要吃什么了
欢迎大家私信给我北区附近好吃的低GI水煮便当
我家住在北平黄昏市场附近 (北平梅川路口)
蛮常天津路吃蛋白盒子
想知道大家没有其他推荐可以外食的地方呢？
基本上只有中午会外食
早餐及晚餐都自行料理

油脂不要摄取太少，而且没有油脂容易饿，导致吃更多但是如果你要的是热量赤字，那你应该是找瘦身食谱@@

早餐多做一点，带去中午再吃，配合168，很快就达标了