楼主:
YellowC (无状态)
2021-02-03 11:40:22好无聊来写些流水帐
因为本人一直胖起来又懒
所以就先从调整饮食开始
基础的减糖
啊反正我就尽量不吃精致淀粉
多摄取优质淀粉蛋白质跟纤维
外食实在也没什么好选的
而且平常上班两餐都在全家处理
早餐就吃烤地瓜加咖啡
午餐就鸡胸肉沙拉或加个汤
天气太冷我就吃烤蛋白餐盒
晚餐选择相对多但其实吃久了也几乎都是重复的东西
通常是温体牛肉汤+炒青菜+葱花蛋
小火锅火锅料换菜
红烧牛肉汤+烫青菜+豆干海带卤蛋
鱼汤+卤豆腐
或者偷吃宵夜跑去吃煎虱目鱼肚+荷包蛋
也不是喜欢吃鱼
我只是为了补充蛋白质又不想吃鸡肉
可是上次有人问我晚餐吃什么
我说我喝鱼汤还被笑是老人
奇怪 我就老啊你有得老吗☺
反正就这堆废话
早安午安晚安你各位
上班的快来耍废
放假的快出去玩
附张图好了
放假照到太阳的快乐白糖粿
https://i.imgur.com/oFDngjg.jpg
作者:
hsing30 (神隐＊星星知我心)
2020-02-03 11:40:00安安安安安
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-02-03 11:41:00感觉都很丰盛馁
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-03 11:42:00被骗惹 以为是美女照Q
楼主:
YellowC (无状态)
2021-02-03 11:42:00星星安ryo因为没淀粉吃就只好多吃肉了噗...99 我...抱歉
作者:
isupp (卢小孩)
2021-02-03 11:44:00我妈煮的晚餐，基本上都有鱼~
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-03 11:44:00窝好像没吃过 白糖粿 ..... 那个好吃吗
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-02-03 11:45:00虱目鱼肚好吃~
蛋白质不一定要鸡胸肉，鸡胸肉只是因为脂肪相对低。但有其他肉类蛋白质更高的
作者:
oilcc (如果说)
2021-02-03 11:46:00有跟到图 可惜是 长得像米肠的白糖粿@@
楼主:
YellowC (无状态)
2021-02-03 11:46:00白糖粿赞喔 台南必吃(吧
作者:
gogodc (天涯过客)
2021-02-03 11:46:00这张光圈多少？
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-02-03 11:46:00我说 那个酒的部分呢（逃
作者: littlefishs (小鱼) 2021-02-03 11:47:00
99那个很好吃，不过我在高雄买的，台南要问黄c去哪买
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-03 11:47:00那给我来一个白糖粿吧～（流口水）
楼主:
YellowC (无状态)
2021-02-03 11:47:00鸡胸肉相对脂肪低，可是便利商店偶不知道还有什么好选了
作者:
yeme (火锅．日．演唱会)
2021-02-03 11:47:00我比较想看快乐的黄C女神
楼主:
YellowC (无状态)
2021-02-03 11:48:00虱目鱼肚超赞而且台南的都没刺油C别这样嘛...白糖粿很可爱ㄋ不知道光圈多少啦我用手机拍的 在安平老街少摄取点热量才能多喝点酒(X
作者: littlefishs (小鱼) 2021-02-03 11:49:00
求台南的白糖粿店家！
楼主:
YellowC (无状态)
2021-02-03 11:50:00我也想看辣辣的嘟嘟女神☺我在安平老街买的，但我看其他人都推国华街的
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-02-03 11:50:00少摄取点热量才能多喝点酒(OOO
作者: littlefishs (小鱼) 2021-02-03 11:51:00
好，我在去找谢谢黄c
楼主:
YellowC (无状态)
2021-02-03 11:51:00再啦
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-02-03 11:52:00安平老街 要吃古堡旁边的瑞珍啊
作者:
gogodc (天涯过客)
2021-02-03 11:52:00因为国华街就买得到不会跑到老街买
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-03 11:52:00小孩才选～我黄c女神跟嘟嘟女神都要看！
作者:
oilcc (如果说)
2021-02-03 11:54:00黄c 更可爱啊
作者: littlefishs (小鱼) 2021-02-03 11:56:00
对不起 再 再 再 再 再 再 再 再 再 再 我再去找苹果选字有障碍
作者:
qscxz (奈米哥)
2021-02-03 11:58:00女神不胖吧 啤酒少喝就好了
楼主:
YellowC (无状态)
2021-02-03 12:00:00胖啦哪次不胖
楼主:
YellowC (无状态)
2021-02-03 12:06:00玩沙午安外酥内QQ又甜
作者:
tony31635 (tony31635)
2021-02-03 12:08:00可恶想吃虱目鱼羹
作者:
alethea (艾妮莎雅)
2021-02-03 12:17:00今天天气很适合出门玩～可是偏偏要上班
楼主:
YellowC (无状态)
2021-02-03 12:21:00呜呜呜呜呜呜偶也在上班午安各位羹类我也戒掉了QQ
作者: kidd3262 (尽其在我) 2021-02-03 12:26:00
炸鸡不吃吗？
楼主:
YellowC (无状态)
2021-02-03 12:32:00看心情 心情不好才吃 嘻嘻
作者:
howshaw (俺只是路过的☂)
2021-02-03 12:40:00偶只吃好吃的鱼...
楼主:
YellowC (无状态)
2021-02-03 12:45:00高+<>< 好ㄘ
作者:
howshaw (俺只是路过的☂)
2021-02-03 12:52:00>//<
楼主:
YellowC (无状态)
2021-02-03 13:02:00DHA嘻嘻
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-02-03 13:07:00签名档 GOT
作者: kidd3262 (尽其在我) 2021-02-03 13:07:00
我要约黄西吃丹丹
我突然想到认识一个来自台南的朋友，她在台北吃到虱目鱼有刺还超惊讶的故事XDDD