楼主:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-01-26 19:24:21晚上好
刚刚我在公园练我的前水平
我隔壁有一个小哥在单杠下发呆
我练了一阵子后他跑来问我怎么练引体向上
他说他考公职体测需要引体向上3下
离考试还有两星期
窝只好当一下教练啦
不过我看他应该是明年再来啦
毕竟满脑子只想偷吃步~
但还是希望你成功啦
两星期拉三下应该可以啦~
作者:
sardine ( )
2021-01-26 19:27:00两周太短了吧
楼主:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-01-26 19:27:00认真练拉三下应该可以~
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-01-26 19:28:00三下...两周很好拉吧
楼主:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-01-26 19:28:00但他只想偷吃步，有点困难~
楼主:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-01-26 19:30:00你找警察教尼(?你有考中油吼~这么清楚~
作者:
sardine ( )
2021-01-26 19:30:00引体向上不是正手的意思吗?
楼主:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-01-26 19:31:00有正手反手
楼主:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-01-26 19:33:00就慢慢来囉~我去煮饭~
作者:
mary74 (是该遗忘了)
2021-01-26 19:33:00引体向上很难欸 。我健身房补助重量加到快满 也才只能做三个循环
作者:
isupp (卢小孩)
2021-01-26 19:34:00我要十分钟的恋爱～
我也是辅助重量加了20公斤上去，只能拉五个QQ，还是加15公斤就好，轻松点
作者:
mary74 (是该遗忘了)
2021-01-26 19:38:00林拔， 我的辅助重量是加减帮忙抵掉我体重的重量。不过如果重量加很多要慢慢拉跟降 ，不然那个机台会爆音因为杠片快速下去XD
作者:
mary74 (是该遗忘了)
2021-01-26 19:41:00你好厉害！！！！！！
作者:
sardine ( )
2021-01-26 19:47:00我体重过重 只能拉三下 最近进步到3.25下XD
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-01-26 19:57:00报名报名 团体报名有优惠吗教练
作者:
yixian (你好请缩)
2021-01-26 20:00:00我完全不行...
作者:
isupp (卢小孩)
2021-01-26 20:03:00麦寇，我要烤鸭拼盘～
楼主:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-01-26 20:16:00吓死，煮个饭回来变成这样= =好啦 我觉得体重倒是还好~
作者:
sardine ( )
2021-01-26 21:39:00报名有送蛋糕吗
楼主:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-01-26 21:47:00