有稍微的感觉了....
因为我单杠是锁在墙壁上的那种，
想要暴力上杠无法用甩的，
只能想办法直上直下。
昨天用拉力带做个辅助，
结果引体向上直接拉到肚子高度，
啊老人家反应比较慢，没想到会拉这么高，
就没撑住又掉下来==....
不过这样看来应该是离暴力上杠近了点，
就是技巧不行啊....
还是得找时间去公园练习一下技巧了！！！
早安桃园 早安汪提
作者:
sardine ( )
2021-01-14 07:56:00作者:
flykiss (飞，心之所向)
2021-01-14 07:57:00阿北别勉强啊～你已经很棒囉
作者:
sardine ( )
2021-01-14 08:18:00这样面壁压力好大
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-01-14 08:20:00辛苦了
沙丁这架子我有....XDD其实我在顶楼有烧一只杠 不过当初是要给我爸挂的所以是照他身高 对我来说太矮了 现在都被拿来挂衣服...
作者:
sardine ( )
2021-01-14 08:34:00K爸也在浴室练?
这样好像也是可以 有空我也去吊两下好了...真的两下XD
作者:
sardine ( )
2021-01-14 08:35:00背儿子练 渐进式增加负重
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-01-14 08:53:00单杠其实很棒的，所有上半身都练得到，核心也可以训练到
作者:
nixpunk (纪)
2021-01-14 09:02:00直接拉到肚子！我单杠只能两下XD然后就没力了
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-01-14 09:03:00抓单杠手会爆痛 窝不行
我不用肌肥大啦 够胖了QAQ你结实阿...我的腰....应该说肚子 惨不忍睹对 你是肉 我是油 这不一样QAQ
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-01-14 09:18:00酒瓶怎么空了 谁偷喝
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2021-01-14 09:24:00我听到"胖"字了，有人找窝?你29腰我也29但你体重比我重，所以窝胖胖~~我以为这年头是看体脂肪的时代~好啦 我从没量过，不会去注意那个= =
觉得会拉单杠的很厉害 瘦的时候拉不上去胖了更是..QQ
作者:
sardine ( )
2021-01-14 09:53:00我接近31%中
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-01-14 09:57:00还好我不胖 只是肥惹点
作者:
sardine ( )
2021-01-14 10:38:00最近走样很多