1. PTT
  2. Wanted

[问安] 泡芙人

楼主: sardine ( )   2021-01-10 19:32:04
晚安 天气冷 真的认真肿起来了 QQ
https://i.imgur.com/xk4Ed39.jpg
https://i.imgur.com/F3imRut.jpg
https://i.imgur.com/gyJpLJ6.jpg
https://i.imgur.com/gpYmBn5.png
晚餐还是乖一点好了
烤肉片沙拉盘一份
虽然还是很肥的感觉..
https://i.imgur.com/17Fh9pI.jpg
https://i.imgur.com/mPXR90K.gif
我只感觉到地心引力越来越大了
天这么冷 晚上做什么运动才好?
https://youtu.be/bW-ShHAgb68
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 19:33:00
床上运动
楼主: sardine ( )   2021-01-10 19:33:00
一个人没办法QQ
作者: ryo923 (Tzecheng)   2021-01-10 19:33:00
能吃就是福啦，数字只是浮云
作者: redskyfly (红红)   2021-01-10 19:34:00
床上要做什么运动？
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 19:34:00
伸展啊沙丁想到坏坏的地方哦
楼主: sardine ( )   2021-01-10 19:35:00
4F请洽1F
作者: redskyfly (红红)   2021-01-10 19:36:00
洽询中
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 19:39:00
做伸展操啦！！
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 19:39:00
泡芙好吃 泡芙人不好兹
楼主: sardine ( )   2021-01-10 19:40:00
泡芙吃多了就会变泡芙人
作者: redskyfly (红红)   2021-01-10 19:41:00
那瑜伽垫就可以呀
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 19:42:00
因为床比较软啊（笑
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 19:42:00
那个热狗也煎一下
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 19:43:00
我是老人，都睡硬床
楼主: sardine ( )   2021-01-10 19:44:00
https://imgur.com/K5DxL1I 我太胖+床太软 会陷那是水煮的 退色了XD热狗生吃也太猛了XD 从没听过
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 19:45:00
这个麻豆！非常可以啊！
楼主: sardine ( )   2021-01-10 19:47:00
原来是k爸的菜
作者: Tillandsia (熙亚)   2021-01-10 19:48:00
不行啦~要瘦下去
楼主: sardine ( )   2021-01-10 19:48:00
最近 吃太好
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 19:52:00
https://www.youtube.com/watch?v=EIoryEvS2Gc
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 19:52:00
哎唷。。k拔喜欢这种的哦
楼主: sardine ( )   2021-01-10 19:53:00
这个做了还是会胖XD
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 19:54:00
只要是正妹 男人都喜欢（？
楼主: sardine ( )   2021-01-10 19:59:00
我猜你爱骨感?
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 20:00:00
是哦。。
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:01:00
嗯 对 我个人偏好骨感没错因为胖子总会追寻自己没有的...
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:02:00
然后要淡妆擅保养?
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:02:00
骨感是这种ㄇ
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 20:02:00
跟骷髅头？
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 20:04:00
开司跟我有默契欸
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:04:00
不化妆也可以啊 我老婆就不太会化妆
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:04:00
https://imgur.com/0ve2CO7 https://imgur.com/xATRFjYhttps://imgur.com/jy1YgRP k霸天菜?
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:06:00
这个也很优质啊！
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:07:00
开司 我认真问，Jeff那个22天你有试过？
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 20:07:00
要素颜天然骨感美女
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:08:00
沙丁趋势线记得要加上反曲点了喔 赞赞
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:09:00
试过一次，不过肚子一直抽筋就不想练了后来就靠前水平来加减练腹部
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:09:00
莎 你晚上戳戳看他不就知道了 >///<
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:10:00
小希尼也有看海贼王喔~
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:10:00
酒酒 不要诅咒我>//< 不然我每天寄点心照给你看
作者: redskyfly (红红)   2021-01-10 20:11:00
所以我说那个瑜伽垫呢
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:11:00
莎 我觉得只有抬腿和x卷腹比较有用 其他都还好
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 20:12:00
我没有，我只要遇到男人喜欢骨感的，一律都说骷髅头
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:12:00
开司 我是觉得Jeff的训练都很硬，但不知道女生做不做得来？沙丁 -////- 这种是不能说的秘密
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:13:00
他这个很弹性 就看你体能状况而定
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:13:00
但交杯酒被我喝了 女王莎不应该归我了吗？
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:13:00
沙丁贴的是瘦 没到骷颅头啊
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:14:00
抬腿和卷腹有用而已吗？！-///- 对，我是99的。（牵）
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:15:00
https://youtu.be/sEVHlQqW8ro 莎 这个女生应该都可以
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:15:00
开司 好喔～ 我过两天来试试。
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:15:00
辣我晚上跟着杰夫练一下 给莎戳
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:16:00
对我来说拉 但得每天做 一开始会很崩溃
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:16:00
你们怎么这样 开司呢
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:16:00
沙丁 这个真的很可以。 -///- 除了内容，示范的也很可以。
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 20:16:00
哈哈哈
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:17:00
我觉得还是跟我一样练这个比较实用~https://www.youtube.com/watch?v=KB7EKd6Sjzo
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:17:00
沙丁。每天喔... 我来试试。今天开始好了。开司......... 你这个我pass 这水平等我投胎再说。
作者: somisslove (自古多情多余恨)   2021-01-10 20:18:00
我今天还债了(累
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:18:00
99 -///- 你没练我也可以戳～～～
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:19:00
小爱吃了什么
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:19:00
前水平窝做不到 莎跟着我是不会杏福的 (奔走
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:19:00
那个身材真的好 又帅
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:19:00
小爱好拼喔！棒棒！
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:20:00
Q_Q 街健太难惹！ 我只能躲在健身房！
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:20:00
开司已经练成前水平了吗?
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:20:00
沙丁怎么知道我没练过(卷袖子掀衣服
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:20:00
确实满难的，目前我只到这阶段https://i.imgur.com/5WOz2Pw.gif
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:21:00
99 鼻要走～～～ （拉住衣角）
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:21:00
靠不是这张图
作者: Tillandsia (熙亚)   2021-01-10 20:21:00
楼上鼻子又要变长了
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:21:00
因为你跟我一样都偏爱有氧阿XD 这种操肚子的太痛苦了XD
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:22:00
我虽然爱练，但不爱练肚子....
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:22:00
酒酒很喜欢跳tabata喔 酒酒年轻时候还有打泰拳喔
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:23:00
https://youtu.be/4dH528sDhGA 它们这团也有K爸天菜
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:23:00
99 好帅！泰拳耶～～
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:23:00
我练车就好 这个月要骑500公里
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:25:00
K爸尼这样应该会有大力金刚腿吼?
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:25:00
K爸这个也是我佩服的，我不太会骑脚踏车。
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:25:00
好酷 泰拳耶 感觉可以帮K爸一击到台中XD
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:26:00
欸欸。你们这样不对，说好今天我可以休息不要练，结果，我现在有点想开练了......
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:26:00
泰拳好帅~
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:26:00
我腿本来就很粗啊......我就胖
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:26:00
https://health.ettoday.net/news/1758199 莎 Jeff实测
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:27:00
那就 徒手练起来
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:27:00
k拔喔......会不会反弹作用力我内伤
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:28:00
我的腿很粗.....
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:29:00
不会 我身上都脂肪 直接吸住！
作者: s2500205 (KingWon)   2021-01-10 20:29:00
我象腿也很粗
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:29:00
我真心觉得 无论怎么练最好搭配慢跑~
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:29:00
开练
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:29:00
沙丁 拼了啦！讨厌慢跑 不跑！
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:30:00
我帮莎跑～小意思～妳的都算我的
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:30:00
慢跑可以锻炼身心~ 又可体验呼吸的美好~
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:30:00
不想跑的 可以跟我一起游泳只要追上我 保证你有腹肌
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:31:00
耶～ 谢谢99 （啾）
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:31:00
我骑车代替慢跑可以吗？我骑车骑到无氧运动了
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:31:00
慢跑跟骑车 还是有一点差异
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:33:00
K爸这个看起来不错 每天这样操应该很赞
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:34:00
我再前一次的更操 https://i.imgur.com/hUBzn0U.jpg
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:34:00
你好像可以跟凯伦学我觉得这次比较好耶 心律比较稳定
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:35:00
https://i.imgur.com/DzLOSgK.jpg这样算追上吗 吃的
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:36:00
99 辣个泡芙 好像在哪看过(?
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:36:00
酒酒也冲了阿 好吃吗 后面是covid19?
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:36:00
莎想学游泳我可以教妳 歪七扭八式
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:37:00
99 等夏天再看看能不能穿泳装。-///-
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:38:00
https://i.imgur.com/pkc6q3T.jpg吃啊～哪次不吃～
作者: moriselena (钢铁莎)   2021-01-10 20:39:00
看起来好有情调 >///<
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:39:00
我看到了 是巧克力跟原味
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:40:00
好吃啊，但吃完我觉得我是大罪人...
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 20:40:00
泡芙全是窝的!!
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:41:00
沙丁眼睛很利欸 这样也被你看出来covid
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:41:00
不来个草莓卡士达吗
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:42:00
因为今天没什么爬坡因为今天没什么爬坡
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:45:00
我比较喜欢稳定持续的感觉 上上下下的我做不久
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:45:00
草莓口味是可爱女生在吃的沙丁上下的运动做不久（笔记）
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:48:00
酒酒你醉了吗
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:53:00
没醉，因为没看到开司的.....看了才会醉
楼主: sardine ( )   2021-01-10 20:54:00
原来开司是酒酒的菜
作者: somisslove (自古多情多余恨)   2021-01-10 20:58:00
我是因为昨天全身酸痛不能动 今天还债啊...
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:59:00
刺激一下才能在冬天开练啊...
作者: somisslove (自古多情多余恨)   2021-01-10 21:03:00
这边是再讨论啥上上下下的(瞪
楼主: sardine ( )   2021-01-10 21:03:00
https://youtu.be/L4-QpckHfNo 刺激来了就是酒酒想开车了 (end
作者: Tenno081 (空劲大归还)   2021-01-10 21:05:00
https://i.imgur.com/DHHgSDQ.jpg
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 21:08:00
开练！
楼主: sardine ( )   2021-01-10 21:09:00
酒酒目标是sub2?
作者: oilcc (如果说)   2021-01-10 21:22:00
比较爱巧克力口味XD
楼主: sardine ( )   2021-01-10 21:27:00
cc也吃过?
作者: ce1337 (Shinee)   2021-01-10 22:13:00
敲键盘的手指运动
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