[问安] 练腿 MCBOBSON PTT批踢踢实业坊

[问安] 练腿

楼主: MCBOBSON (FREE STYLE) 2020-12-24 08:34:07

早安

昨天练腿150*5*5

想说在往上冲十公斤

结果要下蹲就发觉右膝怪怪的

换硬举150也是被手茧影响

啊～～好多理由哥

https://i.imgur.com/w5ihCYf.jpg

不过重训完也是有踩完40分钟呀～～

每天感觉重训的时候好像才真的活起来

太过舒适的上班生活好像也不太好

作者: klarinett (= =) 2020-12-24 08:41:00

我就废踏不出舒适圈!

作者: lin860311 (whywhy) 2020-12-24 08:42:00

重训完接有氧小心浪费你的重训一般重训跟有氧都不会排在同一天

作者: klarinett (= =) 2020-12-24 08:44:00

楼上大肌肌!

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-12-24 08:45:00

太猛了

作者: isupp (卢小孩) 2020-12-24 08:50:00

我也爱台盐离子水~

作者: lin860311 (whywhy) 2020-12-24 08:57:00

我键盘健身真肥宅啦。我意思是重训完接健身容易大大影响你增肌效果，我记得

作者: hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL) 2020-12-24 09:28:00

练腿就是爽啦

作者: Amiaokay (Amiao) 2020-12-24 10:04:00

腿照？

作者: lin860311 (whywhy) 2020-12-24 10:18:00

萝卜可以往怪兽的方向走去？

作者: hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL) 2020-12-24 10:32:00

昨天练了!

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