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[问安] 硬举

楼主: huntersp (史匹)   2020-12-14 00:20:31
晚安
刚刚看到瘀青
https://i.imgur.com/lpecPBI.jpg
后来想想是中午硬举的关系
因为都会贴近小腿做0.0...
晚安
喝完高蛋白就该睡了
—
纪录一下今天的，
大重量跟上次比起来稳很多了
感觉下次又可以加重了喔0.0
热身70*12、110*5、
正式
150*1、160*1、110*10、9
90*12、12
作者: MCBOBSON (FREE STYLE)   2020-12-14 05:12:00
好强
作者: adaplant (阿达 不累)   2020-12-14 14:02:00
这个还好 我没靠到没事 一靠到就是直接破皮
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