迷拿桑
元气嘎
我今天只吃两餐
毕竟假日都睡比较晚
然后这是我的午餐
https://i.imgur.com/dy7mP5R.jpg
没有白饭 就只有菜跟肉
猜猜看这要多少
让我觉得好像有点贵
又好像现在就这个价格
接下来是我的晚餐
https://i.imgur.com/k41wDuH.jpg
等我吃到一半才想起还没拍
就两个生菜沙拉加鸡胸
这大概就是我近期的食物
至于有没有效果
我现在体重大概76到77之间
我没有很认真运动
实修时间大概已经三个月左右了
现在 此时此刻阿拔又买了一碗面羹回来
https://i.imgur.com/flHm8z7.jpg
我好像有点饱惹
怎么办
但是我现在只想跟你们说
晚安

欸靠 你体重跟我差不多

140大概是极限，晚安

干 可是我比你矮很多啊 喵的太高啦 在低一点

没有没有 差不多差不多啦

最好是啦我又不是没看过照片 呜呜呜

我食量跟你差不多欸

罗莎这是我控制后的量（笑我还能在一碗白饭

羹面上面有炸鸡耶 小爱484也有吃啊～

增肥

..

度，增肥，尼太瘦要多吃一点~

吃啦吃啦

没 那是豆乳鸡我没吃太仆你才要肥啦开司这句话应该是给你的...吃了很撑啊啊啊啊阿新你怎么惹

别乱缩，便当店老板娘都说窝胖惹~

你看看你的下一篇再来问我 （疑

大家一起肥 不孤单( ′ ▽ ` )

肥啦肥啦肥啦 好鸡排 不吃吗?

小爱太瘦了，要多吃一点（误

我进入增肌循环，体重达到73了，肌酸果然还是会微微增加体重

晚安

第一盘菜看起来超好吃

晚安 小艾 先吃再减

低糖真的比较容易瘦，但我好喜欢吃淀粉，所以都超克制的！

大概 110吧增肌 不是增肥 等我到高雄找你上健身房啊欧（提杠铃

你和荷包君只能瘦一个(误