楼主:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2020-11-10 09:48:26早安
四点半进健身房报到
昨天等人电话聊天
从腿部练到背部再练到胸部
用两边滑轮下拉练飞鸟练到胸部都抽筋了
今天早上握推非常明显的
最大力量都已经完全没有了
忽然想到昨天看到姊夫有单手撑在握推椅上
另外一手拉雅玲
对就是哑铃
单手15 还可以撑10下
单手20 对于腹部的撕裂感就好重
难怪是一个好动作呀~~~
楼主:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2020-11-10 09:53:00胖子的好处呀~~
作者:
chine1 (台中女生)
2020-11-10 10:23:00早上运动好没力
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-11-10 10:27:00不是很懂 但感觉好厉害
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