楼主:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2020-11-06 06:17:11早安
昨天完整的二练
在还没十点就完整倒下
不过终于起床已经是四点半了
感恩上帝
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礼拜六补冬
有没有要一起吃鸭胸呀～～
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作者:
flykiss (飞，心之所向)
2020-11-06 06:55:00早安～为了你的健康加油
楼主:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2020-11-06 07:06:00谢谢 姐 早安
楼主:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2020-11-06 07:19:00哥 我是运动完才好睡 一天两练 助眠
作者:
sardine ( )
2020-11-06 07:36:00二练的目的是想巨得更快?
作者:
abc1494 (黑咖啡)
2020-11-06 07:45:00晚上吃姜母鸭~~
作者: gogin (爱查实价登录的勾勾) 2020-11-06 07:50:00
什么都是假的 钱才是真的
萝卜大你这样身体来得及修复吗？？？？训练过度其实也没有用，还容易受伤你已经往健力的道路上一去不回头了
作者: gogin (爱查实价登录的勾勾) 2020-11-06 08:50:00
不要牵手抱抱就晕船了啊
很猛啊，我上胸是用30公斤哑铃~~不过我是单手3050的我要平胸卧推才能，而且只能做个3下....就直接丢哑铃XD，双手加起来100还是有点超出我负荷杠铃比较好做一点，右手可以帮忙代偿左手，而且比较好平衡，哑铃会乱跑不过我用杠铃容易右边代偿左边太严重，怕大小胸，所以还是选择了哑铃XD小心不要训练过度就好~~~~虽然我个人也爱那个酸痛感
作者:
AREKU (アレク)
2020-11-06 10:11:00可恶 我也想跟小雀吃饭