［征求］一起断食运动的朋友 davidyang1 PTT批踢踢实业坊

楼主: davidyang1 (qq) 2020-11-03 11:41:31

小弟在减重，想要找有兴趣一起断食减重的朋友
线上运动就好了
一周至少三次运动
我是跟着影片做tabata
https://m.youtube.com/watch?v=Hk237KCsLkE
这个做的不错可以加上波比跳
要的私讯我

作者: submarineche (风的孩子) 2020-11-03 11:51:00

我都练plyometric,5分钟就摊了~可以试试看

作者: lin860311 (whywhy) 2020-11-03 12:00:00

我都滑手机做拇指运动

作者: dreamcomes (WIN OR GO HOME) 2020-11-03 12:02:00

我没有断食也是瘦，适度节食运动就有效果

作者: akane2005 (akane) 2020-11-03 12:02:00

1天尻3次就会瘦了还会有腹肌喔

作者: lus5203 (山猫) 2020-11-03 12:09:00

+1 加油~

作者: a316xxx (胖胖森) 2020-11-03 12:11:00

征求一同参加11月禁欲的朋友

作者: MiLUu (负面LU) 2020-11-03 12:32:00

操膝盖的都pass

作者: submarineche (风的孩子) 2020-11-03 13:42:00

楼上,要训练肌力未来才不会伤膝盖...

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-11-03 13:46:00

不用断食啦，减重不用那么累

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