[问安] 小胖小瘦 sayice PTT批踢踢实业坊

[问安] 小胖小瘦

楼主: sayice (旻) 2020-10-20 15:47:00

汪踢下午好
大家下午好
你好
我好
先附图
https://imgur.com/P0ZQbF1
某一年因为太忙碌
没有好好照顾自己
某一晚洗好澡看了一下镜子
发现自己脸变得好憔悴
一副就是营养不良
量了体重变成43kg
在此之前都维持在47-49kg
后来发愤图强花了两年猛吃
直到今年夏天短裤穿不下了
才量了体重51kg 才惊觉衣服不能穿不下
哈哈
最近才又开始恢复以往的饮食习惯
衣服终于松了一些
等下周公司健康检查后
就可以知道确定的ｂｍｉ了　～　　
好紧张啊 ~~

作者: hznws (安安你好我是安安) 2020-10-20 15:48:00

你好我好大家好～

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-20 15:50:00

建议看体脂较好

作者: coolice1212 (寻找的蚂蚁) 2020-10-20 15:53:00

健康就好!体态自己喜欢比较重要0.0/太在意数字很累

作者: inlon (Elon) 2020-10-20 15:53:00

面包超人妳好！

作者: firelemon (鲁鲁修) 2020-10-20 15:54:00

现在流行看体脂QAQ 我就肥宅

作者: s2500205 (KingWon) 2020-10-20 15:54:00

你瘦我肥~

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-20 15:56:00

有的人外表看起来瘦，但体脂跟内脏脂肪很高，尤其是不爱吃肉的人@@

作者: hans7192 (Hans) 2020-10-20 15:58:00

短裤穿不下就穿短裙阿

作者: AREKU (アレク) 2020-10-20 16:01:00

没有什么是加大一个尺码不能解决的如果有就加大两个尺码

作者: hznws (安安你好我是安安) 2020-10-20 16:02:00

为什么不爱吃肉会内脏脂肪高～？

作者: AREKU (アレク) 2020-10-20 16:04:00

可能是爱吃肉的人是外表跟体脂还有内脏脂肪都很高常吃素的只有内在是酱(误

作者: hznws (安安你好我是安安) 2020-10-20 16:05:00

小虎乱讲话第一名

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-20 16:07:00

可能肉主要是蛋白质（不易成为脂肪，而且肉能够带来的饱足感是远远大于淀粉跟糖的，意思是你不吃肉你可能会需要进食更多量的淀粉跟糖，让你更容易生成更多脂肪外表看起来瘦，实际体脂跟内脏脂肪高的人就是俗称的泡芙人肌肉合成也需要蛋白质，当你摄取的蛋白质不足时，肌肉量慢慢减少，体脂肪的占比就高了不运动，不补充足够蛋白质，肌肉是会随着年纪慢慢流失的....植物性蛋白人体的吸收利用率很低

作者: ccsmaller (有人想去长滩岛吗?) 2020-10-20 16:23:00

呜呜……我也是穿不下……QQ

作者: iluntsai (Helen) 2020-10-20 17:02:00

这样圆圆嫩嫩刚刚好呀^^

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