嗨
昨天在健身房里自主训练，
练下肢的弹跳与爆发力，
没想到5min就脚软了，
但是隔壁的女孩一样也是在自主训练，
练的是拳击有氧，
打的充满了节奏感以及力量，
深深觉得有人一起陪着练，
体力与爆发力会增加30%，
来征个有在健身房重训运动的女孩，
如果你也在台北想要简单聊，
一起分享健身运动的心情，
一起站内换个赖，我们一起聊到睡吧...
聊聊一天发生的事情 或者 你想聊的事情
关于我
台北、大叔 170,68 努力练6块肌
重训、有氧都练
台北
作者:
sardine ( )
2020-10-19 00:03:0068应该是有点外形的阿
作者:
coware (Co-ware)
2020-10-19 00:12:00我都在场外搭讪，空气比较好啦
作者:
sardine ( )
2020-10-19 00:14:00林爸好像跟你一样重 六块超级明显2楼也是
哈哈，下次遇到拳击有氧妹会记得哈拉个2句的谢谢她多让我撑了30秒才脚软哈哈
很矛盾的练习状态，想要多点肌肉，却又害怕肌肉变多让我跑马拉松变喘变累(的确比以前要来的累很多)
作者:
sardine ( )
2020-10-19 00:21:00你是sub4了吗 不然不用担心拉
前阵子跑完21k后整整腰酸背痛了3天，跑步摆动双手都让我颈肩酸痛...
作者:
sardine ( )
2020-10-19 00:23:002005 你从瘦小型到现在练了多久?
所以不太练大重量，都练心肺跟HIIT还有下肢弹跳为主...
我比原po胖啊....我目前71，奶子长大前，不打算减脂